06 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 53,35g | Prot: 93,12g | Karb: 106,13g.
Kahvaltı: Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Öğle Yemeği: Sandía, Hacendado Queso Rallado 4 Quesos, Queso Parmesano (Rallado), Orlando Tomate Frito, Mercadona Carne Picada de Pollo y Pavo, Hacendado Salchichas Frescas Pavo Pollo, Hacendado Brócoli Congelado. Akşam Yemeği: Hacendado Ketchup, Ligeresa Mahonesa, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Tomates Cherry, Lechuga, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Hacendado Fajitas Integrales, Hacendado Aceite de Oliva, Calabacín, Col Cocida, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Zanahoria Cocida. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|