06 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2001 kcal
|
Yağ: 74,24g | Prot: 119,25g | Karb: 209,72g.
Kahvaltı: Mondamin Feine Speisestärke, Milsani Skyr Kirsche, Alpro Not Milk 1,8%, Kölln Blütenzarte Flocken, Kölln Kernige Haferflocken, Blaubeeren, Pink Lady Äpfel. Öğle Yemeği: Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Aldi Schweinesteak. Akşam Yemeği: Baguette (Enthält Sauerteig), Griechischer Salat, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Goldtröpfchentorte. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|