06 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2448 kcal
|
Yağ: 96,17g | Prot: 94,72g | Karb: 182,31g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği: Плов с Индейкой, Greenbox Борщ с Индейкой, Кофе. Akşam Yemeği: Кухмастер Золотая Симфония, Chaka Арахис в Скорлупе Жареный, Мираторг Колбаски К Пиву, Русское Море Кальмар Горячего Копчения, Lay's Чипсы, Kozel Пиво Светлое . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|