27 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
915 kcal
|
Yağ: 33,05g | Prot: 41,83g | Karb: 123,11g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Российский 50%, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Скумбрия Холодного Копчения, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Яблоко. Akşam Yemeği: Красная Цена Оливки без Косточки, Красная Цена Горошек Зеленый, Лайм, Зеленое Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Морская Капуста. devamı için...
|
|
1799 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev Işi - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
natashavalyaeva9 Kilo Geçmişi
|