06 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 69,60g | Prot: 56,62g | Karb: 208,87g.
Kahvaltı: Muz, Yeşil Erik, Ekmek, Salatalık, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Migros Karadut Reçeli, Siyah Zeytin, Marmelat, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Akşam Yemeği: Etli Nohut, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık, Ekmek, Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Erik, Muz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fazilethelvaci Kilo Geçmişi
|