06 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2996 kcal
|
Yağ: 73,75g | Prot: 180,86g | Karb: 395,76g.
Kahvaltı: SPAR Peanut Butter Creamy, Marmelade, SPAR Österreichischer Magertopfen, ESN Designer Whey , SPAR Baguette (Halb), Äpfel, One Day More (Lidl) Weiße Schokolade & Früchte Müsli, Bio-Leben Leinsamen Geschrotet, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Öğle Yemeği: Greisinger Rump Steak, Tomatensoße, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Akşam Yemeği: SPAR Peanut Butter Creamy, SPAR Apfel, Rocka Nutrition Yum Yum Whey Santa's Vanillekipferl, Basmati-Reis. Aperatifler/Diğer: ESN Designer Whey , Honig, Banane, SPAR Peanut Butter Creamy, Santa Maria Original Wrap Tortilla. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|