06 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2818 kcal
|
Yağ: 129,83g | Prot: 121,45g | Karb: 302,80g.
Kahvaltı: Tarabya Sepet Peyniri, Tamek Çilek Reçeli , Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karpuz, Domatesler, Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Simbat Tuzlu Yer Fıstığı, Türk Kahvesi, Kaşarlı Tost, Üzüm, Yaşam Süt Kaymaklı Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CagatayBeser Kilo Geçmişi
|