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Maroua_khalifa
Günlük
06 Eyl 21
Maroua_khalifa Günlüğü, 06 Eyl 21
Maroua_khalifa Profili
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Hey!
De retour après deux mois de vacances... Et 4 kilos de plus 🙈🙈 il est temps de reprendre les bonnes habitudes et reprendre le jeûne intermittent. Gooooo 😉
69 kg
Bugüne kadar kayıp:
15 kg
.
Geriye kalan:
6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Haftada 0,4 kg alıyor
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
bonjour quand vous faites le jeûne intermittent vous managez combien de calories par jour ?
07 Eyl 21 üye tarafından:
rimka92
Sincèrement je ne calcule pas forcément les calories mais je ne me prive de rien, c'est à dire je mange ce que je prépare pour le reste de la famille (pâtes, lasagnes, couscous...) mais avec le jeûne intermittent J'ai l'impression qu'on a moins d'appétit. Du coup les quantités restent raisonnables. Je fait la plus part des jours 20h- 4h mais quand j'ai faim ou qu'il y a une occasion je coupe plus tôt 😊
07 Eyl 21 üye tarafından:
Maroua_khalifa
Ah d'accord le 20-4 c'est comme faire le ramadan du coup moi je fais le 16-8 mais voilà je fais attention pas de gâteau moins de sucre etc du coup vous buvez que de l'eau?
08 Eyl 21 üye tarafından:
rimka92
Oui je bois majoritairement de l'eau et une fois de temps en temps une tizane ou un thé sans sucre.
08 Eyl 21 üye tarafından:
Maroua_khalifa
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