06 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,4 kg.
Geriye kalan: 34,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 45,63g | Prot: 156,60g | Karb: 192,40g.
Kahvaltı: Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Quiabo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Laranjas, Filé de Frango Grelhado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Cenouras, Peito de Frango, Tirolez Requeijão Cremoso Light Fonte de Fibras, Mamão Papaia, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|