06 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 62,05g | Prot: 88,78g | Karb: 296,16g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Uno Geleneksel Tava Ekmeği . Öğle Yemeği: Yoğurtlu Havuç Salatası, Et Döner, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Lahmacun. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|