06 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
766 kcal
|
Yağ: 28,92g | Prot: 78,04g | Karb: 66,78g.
Öğle Yemeği: Best Choice Banana Pepper Rings, Mild, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Guacamole with Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Great Value Sliced Black Ripe Olives, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Mushrooms, Red Onions, Roma Tomatoes. Akşam Yemeği: Brussels Sprouts, Pork Chops (Top Loin, Boneless). devamı için...
|
|
2712 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|