18 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 41,36g | Prot: 50,68g | Karb: 184,16g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Vollkornbrot, Latte Macchiato, Zucker. Öğle Yemeği: Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen, Hühnersuppe. Akşam Yemeği: Müller Milchreis Diät Zimt, Landgut Fleischwurst, REWE Bäcker Brötchen. devamı için...
|
|
2805 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 50 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|