07 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3500 kcal
|
Yağ: 177,35g | Prot: 214,03g | Karb: 267,56g.
Kahvaltı: 삼립 미니언즈가 반한 바나나케익, 상하치즈 더블업 모짜렐라, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 오뚜기 REAL 멕시칸브리또 베이컨 마카로니. Öğle Yemeği: Samlip 프로틴 치킨 샌드위치, Kiri 스틱치즈케익, 삼립 미니언즈가 반한 바나나케익. Akşam Yemeği Öncesi: 스타벅스 (Starbucks) 다크 초콜릿 마카롱. Akşam Yemeği: 네네치킨 후라이드치킨, 상하치즈 더블업 모짜렐라, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Aperatifler/Diğer: 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|