07 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 108,87g | Prot: 97,83g | Karb: 20,73g.
Kahvaltı: Кофе, Real Thai Кокосовое Молоко, Верный Кешью Необжаренный , Bega Cream Cheese Spread, Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока), Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Брест Литовск Простокваша 4%, Творог 9%. Öğle Yemeği: Кофе, Лосось на Пару, Real Thai Кокосовое Молоко, Maestro de Oliva Оливки с Сёмгой , Помидоры. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Maestro de Oliva Оливки с Сёмгой . Aperatifler/Diğer: Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, JIF Арахисовая Паста, Sicilia Сок Лайма, Vici Лосось Слабосоленый, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|