06 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 66,80g | Prot: 74,51g | Karb: 127,75g.
Kahvaltı: Frutos Mezclados Secos Tostados, Zumo de Limón. Öğle Yemeği: Gomes da Costa Lomos de Atún en Aceite, Zumo de Limón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva. Akşam Yemeği: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate. Aperatifler/Diğer: Leche de Almendras, Banana, Tostadas de Pan Integral, Mermeladas (Bajas en Azúcar), Ciruela, CasanCrem CasanCrem Light. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
⌛️Clarita Diet Kilo Geçmişi
|