07 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2421 kcal
|
Yağ: 95,99g | Prot: 115,91g | Karb: 232,86g.
Kahvaltı: Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Гастроном Томатная Паста, Помидоры, Ярхлеб Лаваш Армянский Тонкий, Куриное Филе. Öğle Yemeği: Куриный Суп. Akşam Yemeği: Яшкино Круассан с Вареной Сгущенкой, Каравай Лаваш Круглый , Куриный Суп. Aperatifler/Diğer: Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком, Куриное Филе Аля по Французски, Алые Паруса Морковь по-Корейски , Лента Вафли Мягкие с Начинкой "Вареная Сгущёнка", Моя Цена Окорочок Копчено-Вареный, Arla Сыр Натура Light, Ярхлеб Лаваш Армянский Тонкий, Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком, Тушеные Овощи, Макфа Спагетти Отварные. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|