07 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2900 kcal
|
Yağ: 67,29g | Prot: 179,06g | Karb: 382,10g.
Kahvaltı: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, ZEC+ Creatine HCL. Öğle Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Sammy's Super Sandwich. Akşam Yemeği: Weiss Lebkuchen Herzen mit Aprikosenfruchtfüllung, Pringles Sweet Paprika, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Reinert Salami im Schwarzen Pfeffermantel, Leerdammer Käse, Sammy's Super Sandwich. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch und Zucker, Banane, ZEC+ Intraplus, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|