07 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 58,31g | Prot: 69,20g | Karb: 109,47g.
Kahvaltı: Greenfields Fresh Milk, Telur Rebus Lunak. Öğle Yemeği: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes, Nasi Merah. Akşam Yemeği: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: McDonald's French Fries (Small), Sosis Ayam, Hati Ayam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), SuperIndo Kerupuk Ikan . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|