07 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 79,05g | Prot: 60,79g | Karb: 144,36g.
Kahvaltı: Americano Coffee, Avocados , Vital Rice Cakes Original. Öğle Yemeği: Butter , Woolworths Mung Bean Sprouts, Onions , Woolworths Baby Spinach, Rocket & Watercress, Rocket, Cherry Tomatoes, Feta Cheese , Cooked Beetroot, Woolworths Roasted Butternut & Pumpkin, Americano Coffee. Akşam Yemeği: Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Violife Dairy-Free Greek White Cheese, Avocados , Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Woolworths Carrot & Pecan Nut Muffin, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Navels Oranges , Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Gracious Bakers Zesty Zucchini Crackers, Clover Gouda Cheese. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|