07 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 41,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 22,03g | Prot: 101,40g | Karb: 134,72g.
Kahvaltı: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Öğle Yemeği: Layenberger Fit + Feelgood Slim Vanille-Sahne. Akşam Yemeği: Magerquark, Champignons Frisch, Lidl Forellenfilets Geräuchert. Aperatifler/Diğer: Brotland Weißbrot , Ja! Apfel-Schorle, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Garfield0307 Kilo Geçmişi
|