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Urlaub. Wir waren 2x beim Griechen und haben uns jeden Tag Alkohol gegönnt. Das hat natürlich Folgen. Ist aber kein Weltuntergang. Ab heute wird sich wieder an den ETB gehalten. 💪🦊
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64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1288 kcal
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Yağ: 71,16g | Prot: 71,84g | Karb: 95,18g.
Kahvaltı: Grapefruit. Öğle Yemeği: Leibniz Pick Up! Strawberry Cheescake, Kürbiskernbrötchen, Weizenbrötchen, Zwiebeln, Lidl Hackfleisch Gemischt, Äpfel, Radieschen, Möhren, Gurke (mit Schale). Akşam Yemeği: Lidl Stremellachs Dill. devamı için...
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2083 kcal
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Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 10 dakika, spazieren - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika. devamı için...
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Haftada 1,7 kg alıyor
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