|
Well I knew allot of weight would peel off fast, but I'm fast approaching the 239 mark. I'm gonna have to actually start working the weight off If I want to continue to see the numbers decline. Lets see how this continues...
|
111,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2102 kcal
|
Yağ: 68,08g | Prot: 91,03g | Karb: 284,23g.
Kahvaltı: Nestle Pure Life Purified Water (Bottle), Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Coffee, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg. Öğle Yemeği: Nestle Pure Life Purified Water (Bottle), Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Kellogg's Apple Jacks (Container). Akşam Yemeği: Nestle Pure Life Purified Water (Bottle), Chicken Breast, Bacon, Domino's Pizza 14" Hand Tossed Cheese Pizza. devamı için...
|
|
3323 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Oturma - 5 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
ummm....you forgot dinner! beef stew, rice-a-roni.....
19 Mar 14 üye tarafından: pneeley
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|