09 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 77,02g | Prot: 53,04g | Karb: 48,43g.
Kahvaltı: brummel & brown, hazelnut creamer, cottage cheese kroger, heavy cream, Coffee (Brewed From Grounds), Strawberries, Egg White, egg. Akşam Yemeği: strawberries, whipped cream cheese, tomato, avocado, GROUND BEEF. devamı için...
|
|
1784 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|