07 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
146,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3795 kcal
|
Yağ: 205,19g | Prot: 114,66g | Karb: 375,57g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Вологодское Яйцо, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Домик в деревне Молоко 3,2%, 12-00..........................................Невские Берега Пирожное Песочное Крымское. Öğle Yemeği: Окей Хлеб Монастырский, Окей Сало Соленое, Хохланд Фетакса в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, 16-00...................................................Кекс на кефире с изюмом. Akşam Yemeği: Окей Сало Соленое, Окей Хлеб Монастырский, 22-00...........................................................Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Кекс на кефире с изюмом, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, 23-30......................................Домик в деревне Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|