07 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 80,18g | Prot: 97,47g | Karb: 144,09g.
Kahvaltı: Alfamart Ikan Pindang, Kuning Telur Matang. Öğle Yemeği: Bakso Daging Sapi. Akşam Yemeği: Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa, Telur Rebus, Telur Puyuh. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Es Teh, Good Day Cappuccino, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|