07 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2101 kcal
|
Yağ: 112,25g | Prot: 141,27g | Karb: 179,36g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 9%. Öğle Yemeği: Творог 9%, Лента Пирог с Яблоками, Русское Море Форель Слабосолёная, Хлеб Дарницкий. Akşam Yemeği: Billa Скумбрия Горячего Копчения. Aperatifler/Diğer: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кофе с Молоком и Сахаром, Valio Йогурт с Ржаным Хлебом и Корицей. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|