07 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2245 kcal
|
Yağ: 78,34g | Prot: 138,98g | Karb: 254,15g.
Öğle Yemeği: Grüne Paprika, Zwiebeln, Frosta Hähnchen Curry, Olivenöl, Ja! Hähnchenfiletsteaks. Akşam Yemeği: Eisbergsalat, Florette Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Zitrone, Rispentomaten, Zwiebeln, Chicoree, SPAR Stangensellerie, Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Olivenöl, Ja! Räucherlachs, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: PBN Whey Protein Vanille, Ja! Magerquark, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Pflaumen, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|