07 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 61,9 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2436 kcal
|
Yağ: 95,81g | Prot: 173,54g | Karb: 222,65g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti, Salatalık, Domatesler. Akşam Yemeği: Sakıpağa Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Dondurma, Kavun (Kokulu Kavun), Nektarin, Tadım Beyaz Leblebi, Ülker Bitter Çikolata %52 Şeker İlavesiz, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|