18 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
860 kcal
|
Yağ: 32,49g | Prot: 49,20g | Karb: 96,33g.
Kahvaltı: Hurma, Salça, Kızarmış %100 Kepekli Ekmek, Bahçıvan Bembeyaz Light Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Pişmiş Kuru Nohut, Menemen, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Salep. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|