07 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,7 kg.
Geriye kalan: 34,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 59,23g | Prot: 144,81g | Karb: 186,09g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Acém Cozido, Chuchu Cozido, Pepino Japonês, Laranjas, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Vigor Iogurte Protein Morango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|