07 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 45,19g | Prot: 159,49g | Karb: 215,57g.
Kahvaltı: Del Primo Salsa Roja, San Rafael Salchicha de Pechuga de Pavo, Nature's Own Honey Wheat Keto , Huevo, San Juan Claras de Huevo, PAM Pam. Öğle Yemeği: Coca-Cola Sprite, Betabel, Arroz Blanco, Salmón al Horno o a la Parrilla. Akşam Yemeği: Coca-Cola Sprite, Dolores Atún con 20% de Salsa de 3 Chiles, Dolores Atún Aleta Amarilla con Verduras en Agua, Nature's Own Honey Wheat Keto , HEB Frijoles Refritos Bayos Bajos en Grasa. Aperatifler/Diğer: Valentina Salsa, Papaya, Sandía. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|