|
naik gaissss....
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 36,20g | Prot: 47,83g | Karb: 164,28g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Champ Chicken Nugget. Öğle Yemeği: Gulai Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kue Bolu Coklat, Pisang, Nasi Putih, Gulai Ayam. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|