|
😀🙌🏽
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 67,15g | Prot: 77,78g | Karb: 174,28g.
Kahvaltı: Bauducco Torrada Multigrãos, Nescafé Dolca, Quaker Farelo de Aveia, CCGL Leite em Pó Desnatado, Abacate. Öğle Yemeği: Bacon, Friboi Carne Cruz Machado, Calabresa, Carne de Vaca Seca (Jabá), Feijoada, Tomates, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Repolho Verde. Akşam Yemeği: Valor Chocolate 70% sem Açúcar , Qualy Margarina Light 0% Lactose, Nescau Achocolatado, Quaker Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Natural Integral, Marilan Magic Toast Integral, Extra Bisnaguinha, Davaca Queijo Mussarela, Nescafé Dolca, Betânia Leite Integral. Aperatifler/Diğer: Lacta Bis (7g), Nescafé Dolca, CCGL Leite em Pó Desnatado, Betânia Belle Light Ameixa, Vitamassa Tobogã Amanteigado, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|