07 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 65,83g | Prot: 60,81g | Karb: 164,83g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Bärenmarke Kondensmilch, Popp Fleischsalat Minis, Gutfried Putenbrust Natur, Schwartau Extra 3 Beeren, Weihenstephan Die Streichzarte, Kaufland Vollkorn Toast. Öğle Yemeği: Landliebe Grieß Pudding - Zimt, Pfanni Kartoffelpüree, Iglo Fischstäbchen. Akşam Yemeği: Layenberger High Protein Riegel Cranberry-Cassis, Kühne Gewürzgurken, Kiwi. Aperatifler/Diğer: Kinder Country. devamı için...
|
|
1905 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, HIIT - 11 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|