08 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2052 kcal
|
Yağ: 49,41g | Prot: 196,60g | Karb: 206,60g.
Kahvaltı: 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 정다운 허브를 담은 훈제오리, 누티바 치아씨드, Sanitarium Weet-Bix, 제스프리 그린키위, 냉동 블루베리, 커클랜드 그릭 요거트, 호두, Kellogg's 프로틴 그래놀라. Öğle Yemeği: 돼지고기 앞다리살, 밥, 신선애 IQF 닭가슴살. Akşam Yemeği: 찐고구마, 신선애 IQF 닭가슴살, 마이프로틴 임팩트웨이 말차라떼, Quaker Oatmeal. Aperatifler/Diğer: 서울우유 저지방우유, 신선애 IQF 닭가슴살, 마이프로틴 프로틴 스프레드 밀크초콜릿, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 마이프로틴 6 레이어 프로틴바 (육겹바) 말차맛. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|