05 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 51,19g | Prot: 84,94g | Karb: 174,19g.
Kahvaltı: 농심 포테토칩. Öğle Yemeği: 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats Gluten Free, 코스트코 무지방 그릭요거트, 제스프리 썬골드키위, 사과. Akşam Yemeği: 찐 또는 삶은 새우, 버거킹 (Burger King) 통새우와퍼 주니어. Aperatifler/Diğer: 롯데 에어베이크드, Atkins Peanut Butter Fudge Crisp Bar, 파프리카. devamı için...
|
Haftada 5,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Willingnessto Kilo Geçmişi
|