08 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 51,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 35,38g | Prot: 96,21g | Karb: 164,24g.
Kahvaltı: Pisang. Öğle Yemeği: Bakso Ikan, Del Monte Chili Sauce, Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Apel. devamı için...
|
|
3035 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
winda junita Kilo Geçmişi
|