08 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2019 kcal
|
Yağ: 68,80g | Prot: 64,89g | Karb: 261,51g.
Kahvaltı: 삼립 통밀식빵, 저지방 우유, 잼, 계란후라이. Öğle Yemeği: 닭갈비, 찐고구마, 떡볶이떡, 현미잡곡밥. Akşam Yemeği: 고구마튀김, 코카콜라 닥터페퍼, 기본 치즈버거. Aperatifler/Diğer: 스타벅스 (Starbucks) 자바칩 프라푸치노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 클라우드 치즈케이크. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|