08 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 71,25g | Prot: 99,86g | Karb: 177,01g.
Kahvaltı: Каша Рисовая на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği Öncesi: Кофе, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний". Öğle Yemeği: Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği Öncesi: Смешанные Орехи, Айс Кро Йогурт Греческий Клубника-Базилик, Fazer Круассан Сливочный, Кофе. Akşam Yemeği: Суп Куриный с Рисом, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Akşam Yemeği Sonrası: Голубика. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|