08 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 31,06g | Prot: 83,18g | Karb: 127,03g.
Kahvaltı: ВкусВилл Запеканка Классическая, Лента Икра Лососевая, Глобус Форель Малосольная , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Калужский Хлебокомбинат Бородинский Хлеб , Черкизовский Бастурма. Öğle Yemeği: Ашан Помидор, Barilla Макароны Варёные!!!, Окей Лосось Стейк. Akşam Yemeği: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Черкизовский Бастурма, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный. Aperatifler/Diğer: Ратимир Хрящи Копчено-Вареные. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|