08 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 72,80g | Prot: 55,43g | Karb: 166,38g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Fırında Patates, Izgara Köfte, Yeşil Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kahve, Küp Şeker, Fındık, Kuru Hurma, Özkaynak Maden Suyu, Bitkisel Çay, VIP 3 Ü 1 Arada, Mentos Mint. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|