19 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 54,88g | Prot: 73,16g | Karb: 222,08g.
Kahvaltı: Banane. Öğle Yemeği: Szegediner Gulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. Akşam Yemeği: Weizenbrötchen, Brie (Käse), Aldi Looping, Aldi Looping, Brie (Käse), Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Feurich Salzstangen. devamı için...
|
|
2525 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|