08 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 74,25g | Prot: 113,23g | Karb: 222,40g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%. Öğle Yemeği: Penne, Köttfärssås. Akşam Yemeği: Lasagne med Kött. devamı için...
|
|
3376 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|