08 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2011 kcal
|
Yağ: 107,79g | Prot: 116,42g | Karb: 157,30g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Setra Паштет из Индейки, Каравай Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Творог 9%. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Русское Море Форель Слабосолёная, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Akşam Yemeği: ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения. Aperatifler/Diğer: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Грецкие Орехи, Блины на Молоке, Дыня, Сливы. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|