08 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 33,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 61,20g | Prot: 141,02g | Karb: 190,51g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Nusskern Mischung, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Himbeere-Rhabarber. Öğle Yemeği: Lieken Urkorn Mehrkorn, Gut & Günstig Hähnchenbrust Jalapeño, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Gurke (mit Schale). Akşam Yemeği: Wiesenhof Geflügel Salami, Gut & Günstig Delikatess Bierschinken, Gut & Günstig XXL Hamburger Buns mit Sesam. Aperatifler/Diğer: Joybräu Sunshine Yellow, Gut & Günstig Delikatess Bierschinken, Goldähren Weizenbrötchen. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|