08 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2920 kcal
|
Yağ: 100,05g | Prot: 169,90g | Karb: 330,14g.
Kahvaltı: Äggvita, Originalrost, Ägg. Öğle Yemeği: ICA Gott Liv Quinoa Tricolore, Hälsans Kök Spenat & Ostbiffar. Akşam Yemeği: Parmesanost (Riven), Kelda Matlagningsgrädde 15%, Barilla Fusilli, Spetskål, Jakobsdals Bror Jakobs Rökta Skinka. Aperatifler/Diğer: Oatly Havredryck Deluxe, Häagen Dazs Salted Caramel, Star Nutrition Whey-80, Blåbär, ICA Hallon Frysta. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|