08 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 50,80g | Prot: 113,52g | Karb: 131,32g.
Kahvaltı: Арбуз, Millennium Шоколад Orange 74%, Мёд, Глобино Балик Дарницький, Mlekovita Йогурт Натуральный 3%, Provena Овсянка без Глютена, Арахисовая Паста, Яблоко Яблоко, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью, Сильпо Авокадо, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Арбуз, Сильпо Бедро Индейки, Куриное Филе Вареное, Сильпо Виноград Кишмиш, АТБ Кабачок, Сильпо Лук Репчатый, Наша Ряба Куриное Филе, Сто Пудов Чечевица Красная. Akşam Yemeği: Белоцерковский Творог 0%, Білоцерківський Творог 5%, Mlekovita Йогурт Натуральный 3%, Кабачки тушеные, Helios Джем из Персиков без Сахара, Яйцо Всмятку, Сильпо Бедро Индейки. Aperatifler/Diğer: Кукуруза Вареная, Конфеты типа Санфил. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|