07 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2157 kcal
|
Yağ: 92,80g | Prot: 168,60g | Karb: 164,55g.
Kahvaltı: Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Lovilio Gorgonzola Dop, ВкусВилл Молоко 2,5%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Клубника, Инжир, Вафли Творожные, Банан, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. Öğle Yemeği: Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Basso Трюфельное Масло, Село Зеленое Молоко 2,5%, Избенка Страчателла, Помидоры, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, ВкусВилл Креветки Чёрные Тигровые без Головы. Akşam Yemeği: Fazer Moomin Creamy Fudge, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Lindt Горький Шоколад 85%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Индилайт Филе Грудки Индейки, Азбука Вкуса Арбуз, Пятерочка Яблоко Сезонное , Перекресток Авокадо . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасия Адырхаева Kilo Geçmişi
|