|
Tekrar merhaba bugün aralıklı oruç için karar verdim araştırıp kendime göre yapmaya çalışacağım bugün saat 12 de kahvaltı edeceğim kalkınca limonlu ılık su içtim birazdan kayısı lı cevizli su içeceğim bakalım kahvaltıda ne yiyeceğim
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
691 kcal
|
Yağ: 29,84g | Prot: 32,10g | Karb: 79,55g.
Kahvaltı: Bal, Lor Peyniri, Doğal Peynir, Mevsim Salata, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Deniz Börülcesi, Yoğurtlu Kabak, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Trabzon Hurması. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|