19 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 62,00g | Prot: 56,61g | Karb: 144,81g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Macine, Latte Intero. Öğle Yemeği: Conad Pane Integrale a Fette, Mele Cotte, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Scaloppine al Limone. Akşam Yemeği: Panino con Fettine Sottili di Bistecca di Manzo. devamı için...
|
|
2175 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zanzarainabitodasera Kilo Geçmişi
|